6、周末happy time飲酒不計熱量:酒容易引起飲食失控
周末聚會少不了三兩杯酒,酒的熱量不高,很多人就以為能夠隨意飲酒。但事實上,飲酒會容易導致肥胖。酒精自身并不是發(fā)胖的根源,但問題在于酒精會使食欲大增,令你變得什么都能吃進肚子里。下酒菜是你的減肥大敵。當我們喝著酒的時候,不知不覺會很想吃一些熱量高的煎炸食物,多余的熱量會讓我們長胖。加上夜晚大吃大喝,肝臟在喝酒后處于解毒狀態(tài),體內無法及時分解和消化食物,導致脂肪都積聚在體內也會引起肥胖。喝酒會讓神經(jīng)興奮,自制力下降,一不小心引起飲食失控。