7、總是嘗試時(shí)髦飲食模式:很多不靠譜
現(xiàn)在,“瘦”成了很多女人的追求,隨之而來的是各式各樣的減肥方法。斷食減肥、蔬菜減肥、水果減肥、粗糧減肥……真是各式各樣,讓想要減肥的妹子眼花繚亂。且不說這些減肥方法是否有效,單從飲食結(jié)構(gòu)上來說就很不科學(xué)。減肥前期,身體獲得的食物減少,能量降低,體重下降會(huì)讓誤以為減肥有效。但長期來說,這樣的不均衡飲食模式容易引起機(jī)體的不良反應(yīng),更加會(huì)容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此,不要輕易嘗試那些不清楚是否有效的減肥方法。