減肥不應(yīng)該折磨自己，更不應(yīng)該折磨身體。人會出現(xiàn)肥胖，部分原因是因為飲食不當(dāng)。偏食、少食、暴飲暴食、就餐時間不規(guī)律等都會導(dǎo)致肥胖。如果能夠保證均衡而規(guī)律的飲食，機體就會變得健康，新陳代謝旺盛便不會容易長肥。加上合理科學(xué)的運動，有規(guī)律的生活，肥胖也就不會出現(xiàn)。