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減肥不應(yīng)該折磨自己,更不應(yīng)該折磨身體。人會出現(xiàn)肥胖,部分原因是因為飲食不當(dāng)。偏食、少食、暴飲暴食、就餐時間不規(guī)律等都會導(dǎo)致肥胖。如果能夠保證均衡而規(guī)律的飲食,機體就會變得健康,新陳代謝旺盛便不會容易長肥。加上合理科學(xué)的運動,有規(guī)律的生活,肥胖也就不會出現(xiàn)。