原標(biāo)題:春季減肥食物排行
3月不減肥,4月沒人追,5月脂肪堆,6月戀情吹,7月待室內(nèi),8月更加肥,9月會自卑,10月相親累,11月無人陪,12月無三圍,1月肉更肥,2月不知誰!
進入減肥時刻表的第一個月,你的減肥計劃有頭緒嗎?俗話說得好“民以食為天”,如果你的減肥大計還沒有頭緒,不妨跟著小編從“吃”這個問題上下手!
菠菜:肝臟、腸道、肌膚都受益
槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)都是女性不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),對于排毒、改善便秘、促進血液循環(huán)、提高新陳代謝,效果都相當(dāng)顯著。
同時,類胡蘿卜素的含量也很豐富,幫你美容養(yǎng)顏。春天出產(chǎn)的菠菜,其維生素C的含量是夏季的3-5倍,現(xiàn)在正是多吃菠菜的好時機喲!