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辦公族瘦身有道：8個(gè)動(dòng)作讓你輕松燃脂

2015-03-23 09:54:43 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

原標(biāo)題：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂（瘦身有道）

　　6.雙臂畫圈(如圖6)。兩臂側(cè)平舉，與地面平行；然后順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)20次；接著用手腕做同樣的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。預(yù)計(jì)燃燒熱量：15卡路里。

圖6