健康飲食法5：多食用藥草和香料

　　在對(duì)15種特定的草藥和六種香料進(jìn)行測試后，發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。

　　同時(shí)還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬，其抗氧化能力分別增加了150%和200%。

　　對(duì)于烹飪一份健康而有益身體的膳食，這個(gè)方法可謂是酷斃了！