原標(biāo)題:健康須知:最易被忽略的10個(gè)衰老信號
人體衰老不僅僅表現(xiàn)為頭發(fā)變白、皺紋增長、氣力不足。近日,美國《赫芬頓郵報(bào)》刊文提醒,還有很多衰老信號被我們忽略了。衰老不可避免,就像電腦用久了會(huì)變慢、汽車開久了會(huì)有異響、房子住久了會(huì)出現(xiàn)裂紋……只有準(zhǔn)確把握衰老的每一個(gè)信號,有的放矢地對抗時(shí)間這把“利劍”,才能找到永葆青春的秘密。
眼前有黑點(diǎn)
美國眼科協(xié)會(huì)發(fā)言人、眼科醫(yī)生麗貝卡·泰勒博士指出,隨著年齡增長,一些人眼前常常出現(xiàn)黑點(diǎn)飛舞,猶如飛蚊,這就是飛蚊癥。它是一種較為常見的生理現(xiàn)象,一般40歲以上人群多見,與視網(wǎng)膜和玻璃體退化有關(guān),有時(shí)也與高度近視、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關(guān),F(xiàn)代人過于依賴電腦和手機(jī),而過度用眼容易導(dǎo)致眼睛過早退化。出現(xiàn)飛蚊癥不必恐慌,但要注意科學(xué)用眼。建議用眼1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒;少看電子屏幕,多讀紙質(zhì)書報(bào)等。此外,佩戴太陽鏡有助于避免眼睛受到陽光損傷,可預(yù)防眼睛老化。如果你看不清電腦屏幕上的字跡,就請把字體調(diào)大。美國加州大學(xué)伯克利分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),字體大小每增加2.8個(gè)點(diǎn),就能讓閱讀任務(wù)完成起來輕松8%。