據(jù)美國MSN報道，嗅覺絕對是一種強(qiáng)大的感覺，輕輕一聞，就能將你帶入天堂或者地獄。環(huán)境心理學(xué)家Augustin博士指出，“個人的情感聯(lián)系和經(jīng)歷會使氣味具有目的性。”比方說，你前任用過的香水的味道會給你帶來不美好的回憶。但一些氣味確實(shí)已經(jīng)被證明能夠有效促進(jìn)身體健康。以下七種氣味，就是有益于身體健康的氣味。
薄荷
根據(jù)嗅覺研究院的說法，薄荷已經(jīng)被證明有提高認(rèn)知記憶的作用。研究發(fā)現(xiàn)，不管是通過鼻子還是嘴，聞過薄荷可以提高參與者與識別、工作記憶和視覺運(yùn)動反應(yīng)速度相關(guān)的任務(wù)得分。它也會讓你的鍛煉產(chǎn)生奇跡：2013年發(fā)表在國際運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)會雜志(the Journal of International Society of Sports Nutrition)的一篇研究發(fā)現(xiàn)，參與者喝10天薄荷水，可以顯著降低身體負(fù)荷的壓力。
如果你討厭薄荷味道，可以在運(yùn)動的時候?qū)⒈『捎偷卧谑滞笊�。如果你不反感薄荷，可以在運(yùn)動前嚼一下薄荷味的口香糖，既有味道又能聞到氣味。
肉桂
2009年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肉桂可以透過空氣能提高人的警覺性。2013年發(fā)表在《阿爾茨海默氏病雜志》(the Journal of Alzheimer’s Diseas)上的一篇研究報告指出，肉桂化合物也有助于預(yù)防老年癡呆癥。你可以嘗試在車?yán)锸褂萌夤鹣阄兜目諝馇逍聞Ｊ秤萌夤鹨部梢詭椭憧刂蒲�。也可以將它添加到燕麥片、冰沙或添加少量到咖啡里�?/p>