日前，一位長跑愛好者在中午32攝氏度的高溫環(huán)境下跑步，患了熱射病（重度中暑），后搶救無效死亡。高溫天氣能堅(jiān)持運(yùn)動嗎？熱射病人應(yīng)該如何急救？記者采訪了中國疾控中心應(yīng)急辦主任李群和傳染病所研究員劉起勇。他們指出，提高公眾自我防護(hù)能力是預(yù)防和減少高溫中暑發(fā)生的重要干預(yù)途徑。
劉起勇說，在高溫的環(huán)境中，很多因素可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)。當(dāng)空氣濕度較高時(shí)，會阻止汗液的正常蒸發(fā)，從而妨礙身體迅速釋放熱量。高溫天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變。一旦機(jī)體無法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。
李群說，當(dāng)身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫時(shí)，會發(fā)生熱射病。如果不接受緊急救護(hù)，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。
李群介紹了六步處置熱射病人的措施。一是將病人移到陰涼的地方。二是不論使用何種方法，迅速給病人降溫。比如：將病人浸泡在浴缸的涼水里；將病人放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在病人身上；用涼水擦拭病人的身體；用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣干燥時(shí)，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風(fēng)扇猛吹。三是努力幫病人將體溫降到38攝氏度。四是如果急救人員未能及時(shí)趕到，請繼續(xù)撥打120、110等尋求更多的指導(dǎo)與幫助。五是不要在病人的嘴里放任何東西，不要試圖喂液體給病人補(bǔ)充水分。六是盡快得到專業(yè)的醫(yī)療救助。
李群說，病人的肌肉會因熱射病發(fā)生不自主的抽搐。發(fā)生這種情況時(shí)，別讓病人傷害到自己。如果發(fā)生嘔吐，請翻轉(zhuǎn)病人的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢。
“高溫天氣鍛煉最好避開正午時(shí)段，盡量將時(shí)間安排在早晨或者傍晚，并且盡量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬。”李群說，如果需在高溫條件下行走或鍛煉，不要馬上就進(jìn)行激烈的運(yùn)動。應(yīng)慢慢開始，逐漸增加強(qiáng)度，讓身體慢慢適應(yīng)外界的環(huán)境。當(dāng)已經(jīng)感覺到自己的心跳加重、胸悶憋氣，尤其，已經(jīng)感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至?xí)灥沟臅r(shí)候，要立即停止一切活動，迅速到背陰或涼爽通風(fēng)的地方休息。