夏季由于天氣燥熱，白天容易出現(xiàn)乏力，無精打采，犯困，尤其是中老年人到晚上睡覺的時候不容易入睡。出現(xiàn)這種情況，時間久了，大部分人都想著吃藥來解決。其實我們用食療就可以解決以上問題，經(jīng)常用靈芝煮水喝就可以治療失眠，乏力等問題，根本就不用吃藥。
用好靈芝來煲湯，不僅可以治病保健，而且還能使湯的味道鮮美。在夏天搭配上蓮藕，能夠養(yǎng)神，清熱生津，去火防暑，治療失眠乏力。再配上些排骨在一起燉煮，即是一道美味的鮮湯，又是飯桌上的一道硬菜。待客、自用都非常給力。
原料：排骨半斤，蓮藕一塊，瓊珍靈芝15克。
輔料：鹽2勺，花椒一小把，八角一小塊，姜一小塊。
功效作用：
蓮藕具有消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，養(yǎng)神，益氣力，常服，輕身耐老，延年益壽的作用。
瓊珍靈芝具有安神，治療失眠，保肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)血糖血壓，提高人體自愈力等功效。
做法：
1、蓮藕切片或塊。
2、姜切片
3、把排骨用水焯一下，也可以用瓊珍靈芝壺選3燒開水。
4、水開后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。
5、把切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝壺中，加入水，根據(jù)壺身上的水位表加到1.8L的位置。
6、把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中。
7、放入花椒和八角。
8、放入2勺鹽。
9、蓋上壺蓋，扣緊。
10、選擇2藥膳功能，就不用管了。
大概兩小時排骨蓮藕燉好后，壺自己就停止工作并發(fā)出提示音了。非常方便，燉出來的排骨湯鮮嫩爽口不油膩。