根據(jù)2008年各地區(qū)衛(wèi)生局調查結果顯示，大腸癌的發(fā)病率在北京、上海、廣州三地增長迅速，在三大城市的各類腫瘤疾病中均已排到了第三位，成為了名副其實的“癌老三”，并且還有繼續(xù)增長的趨勢。“衰老始于腸”，如今，隨著生活水平的提高，人們的飲食習慣也發(fā)生了改變，高蛋白，高熱量，高糖，過油的食物，還有刺激性食物，以及暴飲暴食的不良習慣等都是對腸胃健康造成威脅的罪魁禍首。

不僅如此，在現(xiàn)代快節(jié)奏生活方式的影響下，特別針對上班族人群來說，高強度工作導致的亞健康狀態(tài)，社會競爭壓力過大造成的身體免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康問題等都是導致腸胃疾病發(fā)生的直接因素。

白領人群腸胃健康“透支”現(xiàn)象嚴重

今年才31歲的陳先生已經是廣州一家外企的中層管理人員，他給記者羅列了自己一天的大致時間表：早晨7點起床，一般不吃早飯便趕到公司，對著電腦就是一個上午，午飯有時是一盒盒飯，有時就是方便面，有時甚至干脆免了，下午繼續(xù)忙，晚上常有應酬，與客戶喝酒、泡吧、談生意，凌晨十二點回家都算早的。

宋小姐2006年大學畢業(yè)后，如愿進入一家大型IT公司工作。因為工作節(jié)奏很快，工作量又大，加班熬夜成了她的家常便飯，饑一頓飽一頓更是常有的事，甚至到晚上連飯都來不及吃。一來二去，宋小姐出現(xiàn)了腸胃病，直到今年五一期間，癥狀嚴重了，腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱不止，最終住院。

宋小姐告訴記者，身邊的很多同事、朋友年紀輕輕就患上腸胃病，給健康造成了很大隱患，但卻苦于無法改變。

現(xiàn)在有很多年輕人都是在用健康透支來換取成績。而中年人又過于追求完美，完全忽視了身體健康，他們長期高強度、超負荷的勞心勞力，精神總是處于高度緊張狀態(tài)：贍養(yǎng)父母，教育培養(yǎng)孩子，上有老、下有小，使他們無暇言及苦與累，只能強撐著疲憊的身體，里外忙碌。

腸胃健康保證之“源”

專家認為，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業(yè)病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。 專家建議，合理的飲食結構、健康的生活習慣是保證腸胃健康的根本之源。

合理的飲食結構

膳食要平衡，葷素搭配，避免油膩和刺激性食物的過多攝入；不要酗酒以及飲烈性酒；烹調方法以蒸，煮為佳；飲食中要有適量的纖維素，養(yǎng)成進食水果，蔬菜的習慣；主食不過于精細，要適當吃些粗糧；不要吃的過飽，過快。

健康的生活習慣

晨起空腹飲一杯涼開水，并且全天都要保證充足的飲水，以助潤腸通便的效果；保持適當?shù)捏w育鍛煉，比如騎自行車，慢跑等有氧運動，促進腸胃蠕動，有助于順利排便；保持心情舒暢，生活要有規(guī)律等這些良好的生活習慣都是構筑腸胃健康的基礎。

常備腸胃藥

除了生活上的注意事項外，專家建議上班族人群在辦公室或家里常備一些溫和調理型的純中藥腸胃藥品。如保濟口服液，就是深受寫字樓人士喜愛的首選常備腸胃用藥。

王老吉保濟口服液是基于百年歷史的“保濟丸”精心研制的成果，是國家中藥保護品種，國家基本醫(yī)療保險藥物，具有醒脾健胃，理氣和中，全方位調理腸胃的功效，治療肚子脹、肚子痛、拉肚子等腸胃不適的良藥。保濟口服液由廣藿香、厚樸、蒼術等十八味中藥組成，純中藥制劑，藥性溫和，安全副作用小。保濟口服液“吸收好，見效快，口感好，服用方便”的特點，尤其適合上班族人群服用。