首頁 > 時尚 > 美容
八:走路→360卡
燃燒的卡路里:360/小時
你聽說過“走打造漂亮的腿”這句話嗎?沒錯,走路是一種有效的心血管練習運動,能幫助你保持身材,改善消化系統(tǒng)。走可以在任何地方進行,每天堅持走30分鐘的路程,可以達到燃燒脂肪的效果。