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春季減肥運動排行榜游泳消耗卡路里最多
2015-04-21 09:40:05
來源:家庭醫(yī)生在線
原標題:春季減肥運動排行榜
七:跳繩→440卡/min
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的,跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算,跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
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