原標(biāo)題:當(dāng)心越減越肥 水果減肥的五大誤區(qū)
誤區(qū)二:吃香蕉蘸蜂蜜能快速減肥
香蕉富含膳食纖維,能刺激腸胃的蠕動(dòng),從而幫助排瀉。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比正餐低,自然也就瘦下來了。但要注意,這樣的急速減重,會(huì)使身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適,而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。如果長期以香蕉為食,身體會(huì)缺乏各種營養(yǎng)成份,如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,慢慢地身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。