淋浴瘦身：腿部

　　為了促進經(jīng)常浮腫的大腿和腿肚的淋巴循環(huán)，一定要用心洗哦。

　　從大腿的外側(cè)開始至腳裸都要用力捏

　　集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。

　　腳部的體內(nèi)廢物都集中在腹股溝處

　　從腳裸的內(nèi)側(cè)向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結(jié)體內(nèi)廢物流動！

　　腿部內(nèi)側(cè)通過手指按壓清洗輕松消除體內(nèi)廢物

　　用雙手的拇指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。共5次