日媒盤點那些不花錢的減壓法
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】只要是在社會上生存，都不可避免地會積存壓力。不過，如果能找到適合自己的發(fā)泄壓力的方法，就能做到和壓力和諧共處。日本modelpress網(wǎng)站4月15日刊文為讀者們介紹幾個排解壓力的好方法，一起來看一下吧!
一、多余的東西想扔就扔
人一覺得心煩，往往想把房間里的某樣?xùn)|西扔掉。這種時候，不如就順著自己的心意把那東西扔掉吧。處理掉房間里多余的東西后，室內(nèi)會更寬敞，心里自然會舒服一些。扔?xùn)|西的訣竅就是：不要猶豫，想扔就扔!
二、趕快睡覺
睡眠不足也是使人倍感壓力的原因之一。平時總是持續(xù)睡眠不足的狀態(tài)的話，精神屬于不安定狀態(tài)，導(dǎo)致無法正常應(yīng)對壓力。覺得身心疲憊時，那是身體在向你發(fā)出“想要睡覺”的暗號。保證睡眠，讓身體好好休息吧!這樣可以減輕壓力，放松心情哦!
三、找朋友聊天
女生呀不管到多大都愛“女孩間的聊天”。倒也不是說每天都在發(fā)牢騷，只不過壓力很大的時候，就去找朋友聊聊天吧。把心中的苦惱都講出來，心情會得到放松喲，而且說不定會在朋友幫助下找到苦惱的解決方法!
四、洗澡時唱歌
說到壓力消除法，很多人想到唱卡拉ok，但出去K歌又要花錢又麻煩......不如就在浴室里大聲唱歌吧!浴室回音還不錯，能唱出在卡拉ok的感覺哦!不過，請把音量控制在不擾民的范圍內(nèi)!
五、接觸大自然
現(xiàn)在，我們正處在一個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，生活根本離不開智能手機、電腦的時代。說是方便吧，確實無法否認。但在獲得便利的同時也非常容易積累壓力。在這種時候，請暫時放下手機、離開電腦，去接觸大自然吧!聞到生機勃勃的花草樹木的香氣，一定會使你感到充滿活力。在現(xiàn)代社會感到疲憊時，就走到大自然中，去接收大地給與你的能量吧!
怎么樣？不用花一分錢，也能消解壓力哦!請以上述作為參考，度過輕松的每一天吧!(實習(xí)編譯：趙悅 審稿：王歡)