日媒盤點酸奶美肌妙用 可搭配水果制面膜
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)益生菌環(huán)境的酸奶是被人們熟知的健康食品。除此之外，實際上酸奶還有人意想不到的美肌功效。日本W(wǎng)oman excite網(wǎng)站4月16日就為我們盤點了酸奶除了飲用之外的美肌妙用。
■酸奶具有美肌效果的原因
酸奶中富含的益生菌包括乳酸菌，雙氣乳酸桿菌等等。這些益生菌能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，在體內(nèi)生成維生素。尤其能夠解決美膚的勁敵——便秘問題。酸奶中富含的維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，具有將皮膚的混亂代謝調(diào)節(jié)正常的神奇功效。
打開市面上出售的酸奶，表面會有一層叫做”乳清“的透明澄清層，這其中富含能夠美化肌膚的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等成分。如果想要美肌，千萬不能忽略掉乳清哦。和酸奶混合，一起喝下去吧。
■搭配水果加強美肌效果
盡管單喝酸奶既能健康又能美肌，但如果想要將強美肌效果，喝酸奶的同時加入水果是不錯的選擇。富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)的酸奶與富含維他命食物纖維的水果能共補充美肌必要的營養(yǎng)元素，搭配在一起是絕佳的組合。
在這里我們推薦的水果是富含食物纖維的香蕉，獼猴桃，藍莓。不僅只是簡單的原封不動的混合，取少量細密地混合后將會是營養(yǎng)滿分的美容飲品哦。如果搭配干水果的話，在美肌的同時還有減肥的功效哦。切成小塊與酸奶混合，能夠享受和以往不同的口感。
■酸奶面膜 收縮毛孔新對策
酸奶的美肌效果并不僅限于食用。還能夠去黑頭改善皮膚暗淡問題，預(yù)防青春痘。用身邊的材料，在家就能制作簡單又實用的酸奶面膜。
準(zhǔn)備的東西：原味酸奶，小麥粉，橄欖油(或是精油)
step 1： 取酸奶1-2大匙，用微波爐稍微加熱30秒(注意不要爆炸)
step 2： 取一小匙小麥粉混合，混合到能夠形成面膜的程度即可。根據(jù)喜好加入1-2滴橄欖油后即可以涂在臉上。
step 3： 10分鐘后用涼水或是溫水洗凈，再用化妝水進行皮膚護理。
調(diào)制好后就可涂，制作起來非常簡單的酸奶面膜。能提亮膚色，敷過面膜之后能明顯感受到變化的也大有人在。用簡單合理的材料就能制作出有功效的面膜，是否能讓你覺得很高興呢。
這個酸奶面膜能夠去角質(zhì)，清除毛孔污垢，但如果使用次數(shù)過多反而會讓皮膚變敏感，長雀斑。記住不要每天都用，大概一周1-2次最為合適。(實習(xí)編譯：王昕彤 審稿：王歡)