原標題:性格決定體重嗎 遵守7大生活法則預防肥胖
導讀:很多愛美女性試過多種減肥方法節(jié)食、抽脂加運動,可是效果并沒有那么理想,這是什么原因呢?這些都是最常見的減肥法,我們不妨換了角度找出肥胖的原因,專家指出屋子亂會發(fā)胖!
造成肥胖的原因有哪些
一、燈光下睡眠,躺著中招
美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做實驗,研究人員將老鼠分為兩組,每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分,一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時,另一組則在完全黑暗中度過。
這組對比實驗中,剛開始實驗時,兩組受試老鼠的進食量和活動量一致。實驗開展兩個月后,研究人員觀察發(fā)現(xiàn),在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克,在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克。結(jié)果推斷人類在夜晚持續(xù)暴露于燈光下,會影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導致荷爾蒙分泌量減少,從而造成生物鐘紊亂,體重增加。所以想減肥,就要保持住良好飲食習慣和生理時鐘!