原標(biāo)題:力薦5款祛斑美膚食療方 告別臉上三種色斑
三仁美容護(hù)膚粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個(gè),冰糖10克,粳米50克。
做法:
1.將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,旺火煮沸。
2.打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。
3.每日1劑,早餐食用。20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。
功效:此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑,延緩皮膚衰老。
桃仁牛奶芝麻糊
材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。
做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
功效:潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
當(dāng)歸山楂茶
材料:當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。
功效:可疏肝健脾,消斑化淤。