原標(biāo)題：達(dá)人力薦夏季排毒食物 7種食物超強(qiáng)排毒
導(dǎo)讀：我們知道水果富含維C，經(jīng)常食用可以提高免疫力。大多數(shù)人吃完水果，就把果皮扔進(jìn)了垃圾桶�？墒悄阒酪恍┍粊G棄的果皮在我們減肥時(shí)可以起到?jīng)Q定性的作用嗎？小編現(xiàn)在就教你如果通過(guò)果皮來(lái)減肥，是不是覺(jué)得很新鮮，果皮也可以成為減肥食物，不信的話就來(lái)試試看吧。
夏日減肥排毒水果能幫你
水果減肥的原理
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有減重的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。
哪些人不能吃？
由于取于天然水果之中，所以不用擔(dān)心長(zhǎng)期服用是否會(huì)有副作用的問(wèn)題，除非是本身對(duì)于柑橘類(lèi)水果會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)的人之外，或是有嚴(yán)重的高血壓或相關(guān)疾病者，最好在食用前能向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)清楚。
果皮：超級(jí)瘦身元素
大多數(shù)的蔬菜水果皮都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，并且也是很有效的減肥食物。比如保留了麩質(zhì)外殼的糙米，它的纖維素含量比大米高出6倍，并且我們很喜歡的紅薯、柳橙、香蕉的外皮都可作為減肥食物。
青柳橙皮：促進(jìn)新陳代謝
顛覆了傳統(tǒng)女性健康飲食的概念，留下食物外皮中的營(yíng)養(yǎng)成分，青柳橙的外皮含有一種叫做“欣樂(lè)芬”的成分， 這種成分具有促進(jìn)新陳代謝的功效，是減肥瘦身的好幫手。