原標(biāo)題:夏季減肥別碰4個(gè)雷區(qū) 減肥試試7種美食
3款沙拉是夏日減肥必備
1、意式香草沙拉汁
這種沙拉汁是有白酒醋加蒔蘿、洋蔥、羅勒以及菜色胡椒等香料調(diào)制,口味清爽,有香草的香氣,口感胃酸,能被大多數(shù)人接受。搭配清爽的時(shí)令蔬菜和口味清淡的肉類最為合適。
2、意大利香醋沙拉汁
這是一種以意大利香醋為基礎(chǔ),加入橄欖油、羅勒、牛至、胡椒等新鮮香料調(diào)制而成的沙拉汁,也是應(yīng)用范圍最廣的西式沙拉汁之一。它除了有香料的香氣外,還有香醋特有的醇厚香味,除了制作冷盤沙拉,也可以把蔬菜烤熟后加入香醋沙拉汁做成熱沙拉。
3、日式沙拉汁
這是最接近中式拌菜口味的沙拉汁,口味稍甜,清心可口。主要由日式醬油、植物油、海藻、小魚等材料制成,帶有濃郁的日本風(fēng)格?梢灾苯恿茉谑卟松献鋈帐绞卟松忱,也可以用來拌海帶、豆腐等。