原標(biāo)題:夏季減肥別碰4個(gè)雷區(qū) 減肥試試7種美食
導(dǎo)讀:夏季天氣炎熱,很多人都會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)消暑,當(dāng)然,我們?cè)谙募镜臅r(shí)候也要記得一件事,那就是心情也要解暑喲!在夏季養(yǎng)生過(guò)程中,我們不要碰觸以下四個(gè)雷區(qū)。
1、空腹飲茶
過(guò)多飲茶,尤其是空腹時(shí)飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽(yáng),使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉、陽(yáng)痿、痛經(jīng)等病癥。因此,夏季飲茶,應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。
2、冷水洗浴
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損。
可以見(jiàn)到的病癥如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚至出現(xiàn)原因不明的發(fā)熱。同時(shí),即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風(fēng),對(duì)小兒尤其如此。