第六天：

　　早餐：一個蘑菇煎蛋、一杯橙汁。

　　午餐：烤鮭魚。

　　晚餐：南瓜湯、全麥面包和蔬菜沙拉，可向沙拉中加入新鮮的甜菜。

　　第七天：

　　早餐：一杯果汁，一個蘋果。

　　午餐：一小塊烤羊排。

　　晚餐：一杯酸奶，一些干果。

　　第八天：

　　早餐：一根香蕉和些許奶油。

　　午餐：蔬菜汁和烤鱈魚。

　　晚餐：一個烤土豆。

　　如此堅(jiān)持八天的平衡飲食之后，你會驕傲地發(fā)現(xiàn)自己身材的變化。此外，建議每天喝足夠量的水，并遠(yuǎn)離酒精。(實(shí)習(xí)編譯：李爽 審稿：翟潞曼)