原標(biāo)題：養(yǎng)生：蘋(píng)果檸檬 10種蔬果助你去除身體多余贅肉
9、草莓
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對(duì)于調(diào)節(jié)人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”，具有排毒養(yǎng)顏的作用。
怎么吃？將草莓和酸奶配合食用，對(duì)減肥很有效�？梢灾苯映圆葺人崮�，也可以將草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除餓的感覺(jué)。