原標題:女性必吃13種食物 消脂排毒
11、紫甘藍
紫甘藍中含有大量的纖維素,可以幫助腸蠕動,加速身體代謝。
12、荷葉
荷葉減肥原理,即食用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重。
13、干蘆薈
蘆薈是減肥茶里常用的原料之一,其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒,并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。
推薦食譜
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料:黃瓜1條,紫菜適量,雞蛋1個
1、鍋中放入清水、姜片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。
3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。