原標(biāo)題:女性必吃13種食物 消脂排毒
6、牛蒡
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,降低體內(nèi)膽固醇,減少毒素、廢物在體內(nèi)積存。
7、新西蘭番杏
番杏的可食用部分中,水分占94%。番杏不僅口感上佳,更因為低脂、低熱量,在夏天可以無負(fù)擔(dān)地敞開多吃。
8、莧菜
莧菜可以減肥輕身,同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素,其中的粗纖維可以促進腸蠕動,幫助輕身減脂。
9、杏仁
杏仁中含有單不飽和脂肪酸,而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細(xì)胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪,從而減少對脂肪的消化吸收。
10、蓮心
蓮心可以清熱、解毒,幫助身體排毒。