低脂食品在減肥中扮演著重要的角色，但如果將盤子中都堆積著低脂蛋糕，那么你可能會比預期攝入更多的熱量。了解你攝入多少脂肪、糖分和熱量的最好方法是檢查營養(yǎng)標簽。