原標(biāo)題：健康須知：減肥最禁忌的12個(gè)誤區(qū)
一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)對(duì)成功的節(jié)食很重要。如果不知道自己應(yīng)該定一個(gè)什么樣的目標(biāo)，向營(yíng)養(yǎng)學(xué)家尋求幫助。
如果你不鍛煉，就會(huì)將所有的減肥重?fù)?dān)都落在飲食上。關(guān)鍵是找到你喜歡的鍛煉方式。如果覺(jué)得腳踏車(chē)單調(diào)，可選擇游泳，試著嘗試不同的運(yùn)動(dòng)，直到找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式為止。