導讀:女人都希望自己永遠健康年輕,雖然這是不可能的事,但是只要平時注意保養(yǎng),就能延緩衰老,至少看起老年輕十歲。今天就告訴大家,年輕是吃出來的,不知道吃什么?那就快來看看以下幾種抗衰老食物吧。
抗衰老食物:冬瓜
推薦理由:冬瓜中含有維生素C和蛋白質(zhì),能滋養(yǎng)皮膚中膠原蛋白和彈力纖維,經(jīng)常食用的話,不僅可以美白,還能有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食物:魚肉
推薦理由:魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì),很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維,而且還可以對抗早期皺紋和斑點。
抗衰老食物:橙子
薦理由:在所有水果中,柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,減緩機體的衰老過程。