原標題:盤點5種減肥最有效的水果
水果減肥風云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal(千卡)
西紅柿的熱量不僅非常低,每100克只有16大卡,而且西紅柿糖分少,多吃也不會發(fā)胖。
番茄的減肥功能
1、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化,還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出,從而起到瘦身作用。
2、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入,減少脂肪積聚。
3、西紅柿的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄,減少毒素和脂肪的積聚。