水果減肥風云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal(千卡)

　　西紅柿的熱量不僅非常低，每100克只有16大卡，而且西紅柿糖分少，多吃也不會發(fā)胖。

　　番茄的減肥功能

　　1、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。

　　2、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。

　　3、西紅柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。