7、紅棗

　　紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類(lèi)物質(zhì)，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。

　　紅棗含有蛋白質(zhì)