2024-05-16 09:04:09
來源：健康中國
想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。
有些食物看似平平無奇，實則暗藏高脂肪！
下面這些“隱形脂肪”含量高的常見食物，大家千萬要留意！
①各種醬料：
沙拉醬、芝麻醬、花生醬等都含有高油脂。拌沙拉、漢堡、三明治里都有沙拉醬，但其實沙拉醬70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黃。
②烘焙食品（酥餅蛋糕）：
餅干、南瓜酥、酥餅、油酥、月餅等點心之所以有酥、脆、薄的口感，是因為添加了黃油、豬油、牛油、棕櫚油等。一包100克的粗糧餅干約含23.4克的油。
③牛油果：
主要靠“健康”這個賣點，牛油果成了現在的網紅水果。一個200克左右牛油果的脂肪含量近30克，雖然其中20克是單不飽和脂肪，但總脂肪含量仍不可忽略。
④堅果：
堅果表面看不出油，但其實堅果中脂肪含量普遍較高。100克混合堅果的脂肪含量有50余克。此外，選擇堅果一定要選擇原味的，避免鹽炒、糖焗或油炸�！吨袊用裆攀持改希�2022）》建議每周吃堅果50~70克，每天吃10克左右即可。
國家組織第四批高值醫(yī)用耗材人工晶體類及運動醫(yī)學類的集中帶量采購，于2023年12月13日公布中選結果。中選產品平均降價70%，其中，人工晶體類耗材平均降價60%；運動醫(yī)學類耗材平均降價達到74%�！ ∧壳埃谒呐�...
暑校(Summer School)最初起源于美國，是高校為學生提供暑期學習機會而設置的。暑校期間，學生不僅可以提前體驗大學校園生活，利用暑假完成一部分課程，提前修得學分，還可以提升個人申請軟實力。暑校適合哪些學生...
中新網上海5月15日電 (記者 陳靜)記者15日獲悉，華東師范大學成立家庭教育研究院，以進一步推進家庭教育科學化和專業(yè)化發(fā)展，開創(chuàng)家庭教育協(xié)同育人新格局�！ 〗逃炕A教育司二級巡視員王新立認為，家庭教育對...
中新網北京5月15日電 (劉思皇 張素)“經過一年奮戰(zhàn)，我們研發(fā)的綠色低成本鈉離子電池進入中試階段，預計今年四季度可以進入產業(yè)化生產�！比A南師范大學化學學院教授鄭奇峰近日受訪時說�！ �2023年3月，“華南師...
中新網上海5月15日電 (陳靜 田波瀾)記者15日獲悉，國際著名化學家、諾貝爾化學獎得主詹姆斯·弗雷澤·斯托達特(James Fraser Stoddart)重返華東師范大學，受聘為華東師范大學榮譽教授。“在科學探索的道路上，一...
中新網合肥5月15日電 (記者 張俊)記者15日從安徽省量子計算工程研究中心獲悉，中國第三代自主超導量子計算機“本源悟空”核心部件——高密度微波互連模組國產化研發(fā)成功，科研人員成功解決了模組中的“一根線”難...
中新網北京5月15日電 (記者 張素)“東亞和平發(fā)展與琉球學建設”國際學術研討會15日在北京舉辦。中國社會科學院東海問題研究中心主任、日本研究所所長楊伯江表示，憑借獨特的漁業(yè)物產、文旅資源，沖繩可以通過積極...
中新網廣州5月15日電 (方偉彬 曾潔赟)廣東省高級人民法院15日發(fā)布一批司法保護資本市場投資者權益典型案例�！ 祿@示，2023年至今年4月，廣東法院共審結涉證券、期貨、金融理財類糾紛一審案件6623件，涉及標...