夏天天氣炎熱，晚上如何舒適地睡覺(jué)就成為人們關(guān)心的問(wèn)題了，各種各樣的涼席進(jìn)入人們的視野。那么涼席哪種好？專(zhuān)家建議，根據(jù)體質(zhì)選擇涼席是最佳途徑之一，下面是四種體質(zhì)的人適宜的涼席。

　　1、冷cool派：怕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)

　　竹席

　　涼爽、耐用且價(jià)格適中，最常見(jiàn)的有水竹涼席、竹條席和麻將竹席。麻將竹席最為涼爽柔韌，且對(duì)背部有較好的按摩作用。

　　缺點(diǎn)：硬度大，鋪墊不平時(shí)易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。

　　冰涼席

　　將特制藥水固定在涼席材料內(nèi)，人躺在上面，有一種類(lèi)似于躺在冰水上的冰涼感覺(jué)。如果按涼爽程度來(lái)分，排第一位的當(dāng)屬冰涼席。

　　缺點(diǎn)：涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜使用。容易過(guò)敏者也不宜使用。

　　2、吸味型：有體味、身體毒素較多者

　　竹炭席

　　竹炭席的吸附性很強(qiáng)，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣的特性。雖然冰涼程度次于竹席，但比一般涼席更吸汗。

　　缺點(diǎn)：有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層，購(gòu)買(mǎi)時(shí)請(qǐng)注意區(qū)分。

　　3、大眾情人型：適合各種體質(zhì)者

　　牛皮席

　　牛皮席屬于高檔涼席。牛皮席冬暖夏涼，吸汗性好，非常適合出汗比較多的人，且觸感柔軟爽滑。

　　缺點(diǎn)：使用后席邊容易起皺褶，真皮的皮層容易吸水而且揮發(fā)緩慢，在潮濕的季節(jié)可能會(huì)長(zhǎng)霉。

　　藤席

　　藤席吸汗、滑爽、柔軟耐磨，折疊不易斷裂，一般可用幾十年(使用時(shí)間越長(zhǎng)，光澤度越好)，而且不易長(zhǎng)蟲(chóng)，適合各種體質(zhì)者使用。

　　缺點(diǎn)：價(jià)格比普通涼席高。

　　4、溫和派：老年人及體質(zhì)虛弱者

　　草席

　　草席以其低廉的價(jià)格、溫和的性質(zhì)、柔軟的材質(zhì)，并有一種天然清香，多受老人喜愛(ài)。

　　缺點(diǎn)：草席的一大缺點(diǎn)就是容易長(zhǎng)螨蟲(chóng)，同時(shí)，由于草席吸水能力比較強(qiáng)，席面容易變黃破損，不耐用。（商洛日?qǐng)?bào)）