李荷妮(資料圖)
2006 Miss Korea真、2007 Miss Universe第四名、首爾大國樂系碩士等許多修飾語。在電視劇、音樂劇、電影等之中展現(xiàn)多才多藝、智德體全能的主角便是李荷妮。她那不可侵犯的"媽朋女"形象十分鮮明。
但是在今年上半年MBC綜藝節(jié)目《三男一女》中,以出人意料之外的面貌與拉近了不少距離。從一點妝都沒有的素顏開始到睡醒后腫腫的面貌為止,毫不保留公開這一切的她,也證明其個性中很酷的一面。
因此大眾不禁感到好奇,無論外在內(nèi)在都完美的她本質(zhì)是什么呢?透過生活風(fēng)格一起來了解。
24小時也不夠,持續(xù)不斷的自我管理
李荷妮是演藝圈著名的素食主義者。想到先天蛋白質(zhì)分解能力不足的弟弟,便下定決心吃素的她,飲食習(xí)慣也完全習(xí)慣素食。雞蛋和綠花椰菜是她一定要吃的食物。
李荷妮想要吃肉的時候,會親自制作能感受肉類食用感的豆類料理。低熱量的豆肉類比起一般肉類更容易有飽足感及卡路里低的緣故,更是李荷妮熱愛的料理。在豆肉類料理中她會加入小黃瓜、番茄、辣椒等一起食用。
李荷妮的努力不是到此就結(jié)束。休息的時候一定會運動。根據(jù)各式各樣情形自己的身體狀況,會在皮拉提斯、瑜珈、健身等三種運動中作選擇。找到一輩子都不會感到厭倦的運動,是她的方法。
與運動一起讓生命感到幸福的是半身浴。半身浴能促進(jìn)血液循環(huán),并加速新陳代謝。如果具備這些條件,不僅不容易發(fā)胖,也有讓皮膚細(xì)滑的功效。
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