導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)今生活壓力越來(lái)越大，女人需要愛(ài)自己多一點(diǎn)，在日常生活中要注意一些養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)喲，今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。
1.帶妝睡覺(jué)：
帶妝睡覺(jué)
殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。
2.帶胸罩入睡：
帶胸罩入睡
誘發(fā)乳腺腫瘤。
3.帶飾物入睡：
帶飾物入睡
局部皮膚容易老化。
4.微醉入睡：
微醉入睡
容易患心臟病和高血壓等疾病。
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2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養(yǎng)
來(lái)源:時(shí)尚伊人網(wǎng)編輯/恬恬
5.睡前生氣：
睡前生氣
使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千。
6.睡前飽餐：
睡前飽餐
食物刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡。
7.睡前飲茶：
睡前飲茶
刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。
8.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：
睡前劇烈運(yùn)動(dòng)
大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)。
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9.枕頭過(guò)高：
枕頭過(guò)高
容易造成“落枕”，長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
10.枕著手睡：
枕著手睡
久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”。
11.蒙頭睡覺(jué)：
蒙頭睡覺(jué)
易做噩夢(mèng)，醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡。
12.張口呼吸：
張口呼吸
極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
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13.對(duì)著風(fēng)睡：
對(duì)著風(fēng)睡
易受涼生病。
14.坐著睡：
坐著睡
加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象。
15.相對(duì)而睡：
相對(duì)而睡
一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足。
16.露肩而睡：
露肩而睡
風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。
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17.不關(guān)電熱毯睡覺(jué)：
不關(guān)電熱毯睡覺(jué)
抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒。
18.儲(chǔ)存睡眠：
儲(chǔ)存睡眠
人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無(wú)益的。
19.睡眠不足：
睡眠不足
加速腦細(xì)胞的衰退。
20.透支睡眠：
透支睡眠
白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無(wú)法入睡。