春節(jié)長(zhǎng)假就要來(lái)了，各種公司年會(huì)、新年party、同學(xué)聚會(huì)等，忙碌了一年的上班族怎么能錯(cuò)過(guò)這最后的狂歡節(jié)，趕緊抓住新年狂歡節(jié)倒計(jì)時(shí)的最后時(shí)機(jī)，開(kāi)啟自己的美麗計(jì)劃吧!

撫平“月球臉”

敷個(gè)珍珠雞蛋面膜

年底，也許你忙得連護(hù)膚都顧不上，要頂著一張“月球臉”參加聚會(huì)，這可是時(shí)尚族的大忌!

其實(shí)大可不必過(guò)度緊張，如果臉上有痘痘，可以每天泡一杯清熱化脂的茶，金銀花、菊花、生山楂等都是不錯(cuò)的選擇。膚色黯淡無(wú)光的人可以到中藥房里購(gòu)買(mǎi)一些珍珠粉，每天晚上洗臉后，和一個(gè)雞蛋(干性皮膚用雞蛋黃，油性皮膚則用雞蛋清)調(diào)成糊狀，均勻敷在臉上，約30分鐘后洗凈涂上潤(rùn)膚霜就可以了。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些具有美白祛斑功效的中藥材，如白芷、白茯苓、當(dāng)歸等，一起研磨成細(xì)粉做中藥面膜。注意如果臉部過(guò)敏或有傷口，要避免敷面膜，可改為睡前用熱水泡腳。

緩解“公鴨嗓”

泡杯陳皮潤(rùn)喉茶

聚會(huì)也總少不了唱歌，可熬夜是嗓子的天敵，很多人的嗓子已經(jīng)在熬夜加班中不知不覺(jué)變成了“公鴨嗓”。

每天在工作間隙泡杯清香的陳皮潤(rùn)嗓茶，可以很好地緩解“公鴨嗓”。把適量的陳皮放進(jìn)茶杯中，沖入開(kāi)水蓋上杯蓋悶10分鐘左右就可以了，還可以根據(jù)個(gè)人口味放點(diǎn)冰糖或蜂蜜一起。常飲具有化痰理氣、祛除皮膚黃氣的作用。也可以用蜂蜜30克與橘紅15克上鍋隔水蒸透，存在玻璃罐中每天取一勺沖水飲用。

拯救“玻璃胃”

晚餐加點(diǎn)蘿卜

新年聚餐，美食肯定是少不了的，可每天久坐、缺乏鍛煉、吃飯不規(guī)律等，已經(jīng)讓上班族的胃變成了“玻璃胃”，面對(duì)餐桌上的美味佳肴卻提不起食欲。

拯救“玻璃胃”，除了要注意調(diào)整飲食外，不妨從現(xiàn)在開(kāi)始每天晚餐時(shí)加點(diǎn)蘿卜吧。蘿卜富含維生素C、芥子油、木質(zhì)素等營(yíng)養(yǎng)成分，不但可以通氣行氣、開(kāi)胃消食、解毒散淤，還可以幫助消除體內(nèi)的廢物，避免脂肪在皮下堆積。吃的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的口味，燉湯、炒菜、生吃等都不錯(cuò)。此外，經(jīng)常做點(diǎn)艾灸、泡點(diǎn)野菊花茶，對(duì)緩解久坐導(dǎo)致的脾胃問(wèn)題也有一定的作用。

甩掉“游泳圈”

試試懶人運(yùn)動(dòng)法

聚會(huì)上要表演節(jié)目，但平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，身材臃腫、動(dòng)作僵硬，怎么辦?

建議每天堅(jiān)持忙里偷閑地做一些“懶人運(yùn)動(dòng)”，要甩掉煩人的“游泳圈”也是可以的，比如在看電視邊時(shí)做做高抬腿運(yùn)動(dòng)或模擬跳繩動(dòng)作，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素有很好的作用。而要鍛煉身體的柔韌性，可做一些類(lèi)似瑜伽的拉伸動(dòng)作，或者飯后背靠著墻站立，把身體貼緊墻壁，舒展筋骨，對(duì)鍛煉關(guān)節(jié)柔韌性有很好的效果，要保證每天持續(xù)做45分鐘以上。

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別讓頭痛影響新年好心情

最近很多上班族很容易感覺(jué)頭上像勒了緊箍咒一般持續(xù)脹痛，還總失眠、愛(ài)忘事。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新提醒，這是緊張性頭痛的表現(xiàn)，主要跟長(zhǎng)期以不良姿勢(shì)伏案工作、過(guò)度勞累、過(guò)度用眼等因素有關(guān)。建議每天經(jīng)常按揉一下太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴和合谷穴，也可以通過(guò)熱敷頸部、前額及后腦勺部位，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。