2.盡量多走動別坐著
身體總會和你玩弄有一些小伎倆：運(yùn)動的越多，越想坐下來休息。千萬別上了這個小伎倆的當(dāng)，堅(jiān)持多走動，盡量減少坐下來的時間可以幫助你燃燒更多的脂肪。與一直坐著相比，每天多站上一個小時，可以多燃燒100卡路里熱量。
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