祛斑石浦:雙豆百合羹
材料:綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢
制作程序:
1、按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小時后用大火煮滾:
2、再用細(xì)火悶,等到豆子熟了之后加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。
功效:多吃能淡化黑色素,清熱解毒,還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物,體寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。
祛斑食譜3:蓮子龍眼湯
材料:準(zhǔn)備薏米5Og,龍眼肉10g,蓮子和芡實各3Og
做法:
1、把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫,用大火煮開,轉(zhuǎn)用文火慢煮一個小時。
2、稍等略涼后,加入適量蜂蜜,盛入容器后,飲湯吃蓮子。
3個生活小細(xì)節(jié)祛斑要注意
1、啤酒祛斑
。1 )取一只干凈的小碗,倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。
。2 )取出棉紗,微擰,敷在臉上,讓臉部肌膚得到徹底放松,敷大約半個小時。
。3 )如果棉紗中的水分被吸干,可以按照前兩步浸泡后再敷。
2、定期去角質(zhì)
秋天溫度的降低,會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢,角質(zhì)層也因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的,可是角質(zhì)層過厚,會大大減弱肌膚的通透性,并削弱肌膚對祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。一周使用一到兩次,使用時力度要輕,先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上,停留3分鐘左右,再以打圈的按摩方式,讓死皮剝落。
3、適當(dāng)減壓
當(dāng)人體感受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做好生理準(zhǔn)備。如果長期受到壓力的威脅,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢,色素母細(xì)胞會變得很活躍。