治療肥胖的方法
肥胖涉及全身多個系統(tǒng)病變,肥胖病人同時合并多系統(tǒng)合并癥,因此需要多個學(xué)科共同合作制定更為專業(yè)規(guī)范的治療方案。
1、營養(yǎng)治療與運動治療
對于肥胖癥患者,首先應(yīng)進(jìn)行營養(yǎng)與運動治療,應(yīng)該在?漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療?刂骑嬍硨z入的能量總量限制在1000-1500kcal/天,減少脂肪攝入,脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%,飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì),還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣,在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。
2、藥物治療
目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類:一種是作用于中樞的食欲抑制劑:此類藥物又稱厭食性藥物,它是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性,減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取,從而減少食物攝入量,抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重,如西布曲明。還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑:通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達(dá)到減肥目的,如奧利司他,在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰,從而減少脂肪的吸收約30%。
3、外科治療
控制飲食、運動治療或藥物治療,有時候不能達(dá)到理想的減肥效果。外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的唯一手段,胃腸外科手術(shù)不僅能減重,同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關(guān)的多種代謝性疾病,尤其是2型糖尿病,治療重度肥胖,預(yù)防、減緩甚至阻止肥胖并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
肥胖癥患者宜吃食品:
1、冬瓜
能消痰、利水、減肥、美容!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中即有"冬瓜令人悅澤好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老"的記載。唐代食醫(yī)還認(rèn)為:"欲得體瘦輕健者,則可長食之;若要肥,則勿食也。"可見,冬瓜古今均視為減肥佳品,尤其是痰濕型肥胖癥,尤宜多食常食。
2、黃瓜
生吃黃瓜能清熱解暑、生津止渴,熟食黃瓜能通利水道,消脹通便。據(jù)研究,黃瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹,有減肥作用。黃瓜中含有較多的鉀鹽又有利尿效果。正因如此,身體過于肥胖者,宜多食黃瓜。
3、赤小豆
性平,味甘,既能利水除濕,又能補脾益氣。元·王好古就認(rèn)為它"消水通氣而健脾胃",無論痰濕型肥胖癥或氣虛型肥胖者,均宜常食多食。對于赤小豆的減肥作用,古代早有認(rèn)識,如陶弘景曾說:"赤小豆性逐津液,久食令人枯燥。"《食性本草》亦有"久食瘦人"的記載。
4、蘿卜
能化痰、利尿、散瘀。近代研究發(fā)現(xiàn)它所含膽堿物質(zhì),有利于減肥,并能降血壓降血脂,特別適宜肥胖之人血脂偏高,或血壓偏高,中醫(yī)辨證屬痰濕型的肥胖癥,經(jīng)常食用。
5、山楂
有活血化瘀、消積導(dǎo)滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖癥,尤其適宜。中醫(yī)認(rèn)為山楂多食能耗氣,所以,痰濕型肥胖者宜吃。