原標(biāo)題:六種水果輕松減肥 便秘人群最適合
節(jié)食,太痛苦?運(yùn)動(dòng),太辛苦?多吃六種水果幫你輕松減肥,只要保持均衡飲食告別小肚子。
減肥,減肥吃什么水果呢?能減肥的水果有哪些呢?下面就來了解一下讓你輕松減肥的六種水果。
鴨梨
熱量:43大卡/100g
秋冬季節(jié),梨子進(jìn)入盛產(chǎn)期。其中的鴨梨中果膠含量非常高,可以有益消化,通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。另外,鴨梨還含有豐富的維生素B族,有較多的糖類物質(zhì)以及N種不同的維生素。
適合瘦身人群:持久便秘導(dǎo)致肥胖者。