原標題:騙人無數次的12條飲食瘦身謊言
7、黃油比人造黃油熱量高
黃油和人造黃油的熱量是相同的。事實上,某些人造黃油制品的熱量不但不比普通黃油低,而且其非飽和脂肪酸含量更高,更容易導致體內膽固醇水平的升高。
8、紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養(yǎng)價值高
雞蛋殼的顏色只與母雞的品種有關。雞蛋營養(yǎng)價值的高低完全取決于母雞的健康狀況以及每日所喂食飼料的質量,不是由雞蛋殼的顏色決定的。 雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養(yǎng)價值很高。