熬夜別忘清潔肌膚

　　一天的工作和玩樂(lè)不光身體疲勞肌膚也需要休息，所以就算熬通宵也要及時(shí)做好清潔工作，小編建議潔面時(shí)間最好不要太晚，中醫(yī)認(rèn)為肌膚的保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體的變化，意思也就說(shuō)潔面時(shí)間最好和往常一樣。另外潔面時(shí)不妨偷個(gè)懶，使用卸妝和清潔雙效的潔面乳會(huì)讓你省不少時(shí)間哦。

　　及時(shí)補(bǔ)水

　　肌膚補(bǔ)水是保養(yǎng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不面對(duì)的問(wèn)題，尤其是熬夜就環(huán)境來(lái)說(shuō)通常是比較干燥了，另外早上的護(hù)理品功效不會(huì)持久到晚上，所以在進(jìn)行完上述的潔面后記得給肌膚補(bǔ)充水分。如果條件允許的情況下打開(kāi)空氣加濕器或者隨身攜帶保濕噴霧都是不錯(cuò)的主意。

　　面膜不能少

　　面膜是短時(shí)間內(nèi)最有效的肌膚營(yíng)養(yǎng)餐，如果通宵熬夜第二天還有不能錯(cuò)過(guò)的重要約會(huì)，那一定要擠出點(diǎn)時(shí)間來(lái)做面膜。補(bǔ)水功效的面膜含有充足的水分，能夠彌補(bǔ)整晚肌膚都水分的缺失。

　　定期排腸毒

　　相信經(jīng)常熬夜的人都有這樣的體會(huì)，熬夜后臉上特別容易長(zhǎng)痘痘。凌晨是體內(nèi)各臟器排毒的主要時(shí)間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素?zé)o法及時(shí)排除，蓄積在體內(nèi)就容易誘發(fā)痘痘。因此，經(jīng)常熬夜的人，應(yīng)定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進(jìn)食膳食纖維含量高的食物(如海帶、芹菜)，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，并保持心情愉悅。