十種減肥食物大匯聚
一、瘦臉神器
1、豆苗
所謂的豆苗,實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉,豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。
2、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí),在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃,因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪,很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉是屬于低脂的食品,還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫,這樣就可以輕松打造一張小臉了。
3、魚干
很多MM都喜歡吃魚,因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。
4、辦公室零食
吃什么可以瘦臉?有沒有聽過吃零食可以瘦臉。女性免不了放一些零食在辦公室,其實(shí)有些零食對(duì)減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類、糖果類等零食熱量卻非常高,還是少吃為妙。
5、納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的?,它富含豐富的鉀,可以說是日本人健康長壽的食物之一;將納豆放入豆?jié){機(jī)中榨成汁,每天當(dāng)成飲料喝吧!