原標(biāo)題:5個小習(xí)慣讓你狂瘦:每天喝杯綠茶保證深度睡眠
導(dǎo)讀:究竟怎樣在不去健身房的情況下達(dá)到減肥的目的呢?專家這樣告訴你:
5個小習(xí)慣讓你狂瘦
1.每天至少喝一杯綠茶
綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。綠茶不僅可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果、還可以降低癌癥、老年癡呆癥以及糖尿病、心血管疾病的發(fā)生幾率。