長出小肚子其實并不可怕，因為有時候肚子上的贅肉其實是偽贅肉，主要是因為體內(nèi)的廢物無法排出造成的。因此，減肚子贅肉的方法就簡單得多了，巧妙利用飲食的方法就可以輕松去掉肚子的贅肉了哦。

　　你知道小肚子上有偽贅肉贅肉嗎?體內(nèi)的廢物和垃圾無法排出就會造成小肚子的假象。這樣減肚子贅肉的方法就簡單得多了，主要利用飲食的方法就可以輕松搞定。那么吃什么才能減肚子贅肉呢?

　　減肚子贅肉食物：檸檬

　　檸檬絕對是電腦族，白領(lǐng)族的減肥美容必備水果之一。檸檬有消減和溶解脂肪的作用，清腸減肥特別有效。每天喝下3公升的檸檬水即可有效減肥。沖泡檸檬水的時候只需要半滴檸檬原汁就可以和1公升的水混合哦。當(dāng)然如果用檸檬片也可以。

　　減肚子贅肉食物：蘋果

　　每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果不僅有益于健康，減肥同樣有效。蘋果含有豐富的纖維素和果膠，有促進(jìn)腸胃蠕動的效果。而且蘋果的熱量可是很低的哦，生吃蘋果是最簡單的吃法。也可以將蘋果榨汁，效果更加好。

　　減肚子贅肉食物：冬瓜

　　冬瓜也是減肚子贅肉不可以錯過的食物。冬瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素，對于促進(jìn)腸胃蠕動，利水利尿有很好的功效。冬瓜適合煮湯，這樣更加能夠發(fā)揮冬瓜的減肥功效。如果你的肚子因為便秘，消化不良等癥狀導(dǎo)致“贅肉”，那么減肚子贅肉的最好方法就一定是飲食減肥了，四種有利于清除體內(nèi)廢物的食物，絕對不能錯過哦。

　　減肚子贅肉食物：蜂蜜

　　冬天吃蜂蜜既能滋潤身體，又能減肚子贅肉，一舉兩得呢。在每天早飯后40分鐘和睡覺前40分鐘吃一次蜂蜜。每次用200毫升溫開水沖服兩勺子大概50-100克蜂蜜，記得不要用熱水哦，不然會讓蜂蜜的營養(yǎng)流失的呢。