原標(biāo)題：晚飯后喝酸奶助瘦身！日媒盤點(diǎn)5種快樂減肥法
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】愛美之心人皆有之，如何成功減肥是很多人一直關(guān)心的話題。平時(shí)經(jīng)�？梢娪行┡栽嚤M了各種各樣的減肥方法，做足了減肥功課，但效果卻仍然不盡人意。愛美的你是否也有這樣的煩惱呢？為此，日本Modelpress網(wǎng)站10月30日刊文介紹了不傷身體的5種輕松減肥方法，讓你從此擁有一個(gè)骨感身材，不妨來了解一下。
1、晚飯后喝酸奶
據(jù)了解，晚飯后飲用鈣含量比較豐富的酸奶不僅容易被身體吸收同時(shí)入眠后還可以有效的促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。另外，鈣是天然的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定劑有利于提高睡眠質(zhì)量。不僅如此，晚上喝酸奶還可以起到清腸毒排宿便的功效，這樣一來也可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。一旦擁有了充足的睡眠就可以使肌肉正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)確保調(diào)節(jié)新城代謝功能的肝臟處于良好的狀態(tài)，從而也可以使減肥取得很到的效果。
2、攝取天然鹽分
人們常說攝取過多的鹽分就容易引發(fā)高血壓、心臟病和浮腫等疾病。事實(shí)上主要是由于過量攝入了從海水中提取出的富含氫氧化鈉成分的化學(xué)物質(zhì)的鹽。“鹽”本來就是人體不可或缺的一種礦物質(zhì)元素，在東方醫(yī)學(xué)看來如果盲目的減少鹽的攝取量容易造成新城代謝紊亂，體質(zhì)變?nèi)酢Ｒ虼�，每天攝取適量的天然鹽分(將海鹽高溫加熱燒成的鹽)不僅可凈化血液促進(jìn)新城代謝，同時(shí)也可以實(shí)現(xiàn)你的骨感身材之夢(mèng)哦。