【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】減肥是很多女性永恒的話題，但很多人會(huì)在減肥后出現(xiàn)皮膚松弛的問(wèn)題。為此，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便分享4個(gè)小貼士幫你保持緊致肌膚。

　　1，不要瘦太快

　　突然消瘦會(huì)影響皮膚狀況。我們的皮膚有一定的強(qiáng)度和彈性，當(dāng)我們的體重發(fā)生變化時(shí)，皮膚會(huì)通過(guò)膨脹或收縮來(lái)適應(yīng)這些變化。如果你快速減肥，皮膚將沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的形式而并變得松弛。

　　2，減肥時(shí)不要忘記體育鍛煉

　　身體活動(dòng)是所有減肥方法的一個(gè)關(guān)鍵組成部分，然而許多人卻只注重飲食。實(shí)際上，體育鍛煉不僅能夠幫助你加快減肥速度，而且還可消除皮膚松弛問(wèn)題。

　　3，多喝水

　　脫水往往會(huì)破壞皮膚彈性。每個(gè)人每天至少需要喝8至10杯水以為皮膚提供充足的水分，但咖啡、茶以及酒精除外。

　　4，做身體按摩

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的身體按摩是減肥期間保持肌膚彈性的重要工具。按摩刺激產(chǎn)生的膠原蛋白和彈性蛋白可以增加皮膚彈性。此外，椰子油能夠提高皮膚中的維生素E含量，每天使用好的身體乳液也有助于保持皮膚的彈力。(實(shí)習(xí)編譯：佟夢(mèng)禛 審稿：翟潞曼)