誤區(qū)二：懂得計(jì)算卡路里，減重沒問題
自從卡路里的觀念興起后，一些缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人便開始用計(jì)算卡路里的方法減肥，經(jīng)常出現(xiàn)的情況便是，被復(fù)雜的食物份量和熱量搞得暈頭轉(zhuǎn)向， 似懂非懂的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)反而令人無(wú)所適從，結(jié)果可能吃得更多。
建議：先著手了解簡(jiǎn)易的食物熱量計(jì)算原則，你可以購(gòu)買專業(yè)指導(dǎo)的卡路里手冊(cè)對(duì)照，等你熟悉了熱量計(jì)算方式后， 便可自行計(jì)算卡路里，從而有的放矢的調(diào)配個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)。
- 相關(guān)閱讀
-
爆痘的8號(hào)真兇香水難辭其咎
原標(biāo)題：爆痘的8號(hào)真兇 香水難辭其咎 罪犯1號(hào)：把臉洗得過干 醫(yī)學(xué)專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門�！庇脧�(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤(rùn)膚霜，這聽起來(lái)對(duì)油...
-
七天減肥瘦身早餐讓你一周瘦
原標(biāo)題：七天減肥瘦身早餐 讓你一周瘦 健康導(dǎo)讀：飲食減肥瘦身如果不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個(gè)肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？什...
-
全天24小時(shí)喝水減肥時(shí)間表不用節(jié)食瘋狂瘦
原標(biāo)題：全天24小時(shí)喝水減肥時(shí)間表 不用節(jié)食瘋狂瘦 導(dǎo)讀：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達(dá)到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕...
-
曼秀雷敦男士代言人Rain “皮膚這么好” 打動(dòng)可愛的她
曼秀雷敦男士代言人Rain "皮膚這么好" 打動(dòng)可愛的她 優(yōu)酷土豆本周由曼秀雷敦男士首席冠名獨(dú)家播出韓劇《對(duì)我而言可愛的她》，第七集中Rain扮演的賢旭貼心守護(hù)"可愛的她"：寒冷時(shí)為她披上大衣、傷心時(shí)給她一個(gè)...