資料圖
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】你是否還在為炎炎夏日不能露肉而苦惱？是否又在為“今天又沒瘦”而煩心？調(diào)查顯示，女性一生中大概有17年的時間是在為卡路里、體重、減肥等事情而煩惱。事實上，減肥并沒有那么難，日本Pouch網(wǎng)站5月15日刊文告訴了我們15個減肥妙招，只需一天就有成效。
1、起床后：喝一杯加檸檬的白開水
起床后喝一杯加了檸檬的白開水可以促進(jìn)消化。沒有白開水的時候，向綠茶里加檸檬飲用也可以。
2、早餐：避開乳制品
有些人早餐吃了乳制品之后，胃會感到不舒服。如果這樣就試著避免吃奶油類、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一來胃腸功能就會有所好轉(zhuǎn)。
3、上午：用瑜伽排除毒素
做瑜伽能讓身體里的毒素排出。扭動扭動身體，舒展舒展肌肉，能讓心情變好。初學(xué)者可以試一下簡單的瑜伽操。
- 相關(guān)閱讀
-
節(jié)食太痛苦？日媒盤點立竿見影的5大減肥妙招
原標(biāo)題：節(jié)食太痛苦？日媒盤點立竿見影的5大減肥妙招 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】正常來說，節(jié)食減肥必定是一場持久戰(zhàn)。然而痛苦的節(jié)食過后，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失斗志。那么，究竟該如何攻克減肥難題呢？日本m...
-
肥胖易誘發(fā)癌癥！日本推薦米飯瘦身法
原標(biāo)題：肥胖易誘發(fā)癌癥！日本推薦米飯瘦身法 編者的話：世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)表明，全球目前至少有10億成年人超重，3億人肥胖，除發(fā)達(dá)國家外，不少發(fā)展中國家肥胖人數(shù)也在猛增。今年5月，“世界防治肥胖日國民...
-
生活妙招：盤點護(hù)膚品存放的3大技巧
原標(biāo)題：生活妙招：盤點護(hù)膚品存放的3大技巧 護(hù)膚品在日常的生活中是廣大的愛美者喜歡用的，護(hù)膚品讓您的皮膚更加的光澤，那么護(hù)膚品的放置地點也是有講究的，化妝品的穩(wěn)定性和使用期是有限的，如果因保存不當(dāng)變...
-
日媒教你目前最流行減肥瘦身法
原標(biāo)題：日媒教你目前最流行減肥瘦身法 資料圖 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)日本Livedoor 網(wǎng)站5月27日報道，發(fā)祥于英國的“消除”瘦身法最近在美國名流間盛行開來。這種方法是尋找到不適合自己的食物、然后消除它們的瘦...
-
美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事
原標(biāo)題：美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事 當(dāng)你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網(wǎng)站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，...
-
最實用的減肥動作平板支撐真有健身奇效？
原標(biāo)題：最實用的減肥動作 平板支撐真有健身奇效？ 最近，“平板支撐（Plank）”似乎成了時尚運動的代名詞。它被譽(yù)為“最實用的減肥動作”，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。著名房地產(chǎn)商潘石屹等眾多名人...