大家平時認(rèn)為導(dǎo)致肥胖的原因都是因為飲食不注重、又或者是運動量太少。但是最近卻有最新的研究指出導(dǎo)致肥胖的元兇并不僅僅指這兩個，還有另外四個大家意想不到的原因。一起來看看都有哪些吧。

　　一、燈光下睡眠，躺著中招

　　古怪程度：☆☆☆☆

　　致肥指數(shù)：☆☆☆

　　美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實驗，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個小時。每當(dāng)夜晚時分，一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時，另一組則在完全黑暗中度過。

　　這組對比實驗中，剛開始實驗時，兩組受試?yán)鲜蟮倪M食量和活動量一致。實驗開展兩個月后，研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克。結(jié)果推斷人類在夜晚持續(xù)暴露于燈光下，會影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加。所以想減肥，就要keep住良好飲食習(xí)慣和生理時鐘！

　　二、家居致肥陷阱

　　古怪程度：☆☆☆

　　致肥指數(shù)：☆☆☆☆☆

　　燈光、餐具影響食欲

　　在昏暗的燈光下，容易讓人放松，因此不知不覺下會吃得比正常多，所以最好選擇于燈光明亮的餐廳用膳。另外，黃色碗盤都會令人食欲大增，因為黃色會刺激食欲，不妨試試藍色、紫色的碗盤，可以減少食量。

　　屋子太亂會發(fā)胖

　　據(jù)英國《每日郵報》曾報導(dǎo)，美國心理學(xué)家PeterWalsh的著作-《瘦子房間的秘密》，指出屋子凌亂也會導(dǎo)致肥胖。住處可以反映主人的心態(tài)及身材，例如廚房凌亂會導(dǎo)致糟糕的飲食或運動鞋找不到就很難堅持健身。減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良的生活習(xí)慣。

　　邊看電視邊長肉

　　美國疾病控制中心的醫(yī)生指出：“想避免吃太多，最好方法就是把電視關(guān)掉，不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭�！倍�看電視的時候，總會令人產(chǎn)生不必要的食欲，不知不覺就會吃下不少junkfood。